33x33cm Aufblasbare Yoga Massage Ball Durable Yoga Wobble Stabilität Balance Disc Übung Kissen Matte Fitness Training Pad einheit

Category : Schönheit u. Gesundheit | Gesundheitspflege

USD 17.29USD 20.34

33x33cm Aufblasbare Yoga Massage Ball Durable Yoga Wobble Stabilität Balance Disc Übung Kissen Matte Fitness Training Pad einheit

Description
Specification

Description

women swimsuit

33cm Durable Aufblasbare Yoga Massage Ball Pad Universal Sport Gym Fitness Yoga Wobble Stabilität Balance Disc Kissen Yoga Ball

Funtion:

1. die balance pad steht.Stehen auf einem balance pad oder kissen auf einem fuß zu halten ihre körper stabil. Es ist auch möglich zu schließen die augen, so, dass die stimulation der proprioceptive nerven werden mehr intense, bringen wird mehr herausforderungen zu die core stabilität.

2. ein bein hocken.Stehen auf einem bein, biegen ihre hüften unten, und tun nicht verlängern ihre knie über ihre zehen zu gewährleisten, dass ihre füße sind auf ihre füße. Zugabe schwierigkeit, können sie auf die balance pad oder kissen zu komplette die squat.

3.Balance pad balance.Sitzen auf eine balance pad oder kissen und balance mit das steißbein unterstützung. Halten ihre hände auf der rückseite von ihren körper, ziehen sie ihre taille und bauch muskeln, langsam erhöhen einem bein, dann lift eine andere bein und lassen sie ihre hände. Halten sie ihren rücken gerade. Halten balance.

4. unterstützung übungen mit beine auf die balance ball.Ort die beine zusammen auf die balance ball, halten die boden mit beiden händen, und die arm ist in einem winkel von 90 grad, um den körper; die wirbelsäule unterhält seine normale position, parallel zu den boden; steuert die körper ohne ändern jede winkel; unterhält eine uniform atem, tun nicht ersticken. Zu weiteren verbesserung der schwierigkeit der action, einhand unterstützung können verwendet werden.

swimsuit women